¿Puede el ACEITE DE COCO ayudarte a PERDER PESO?

El aceite de coco es una de las fuentes más ricas de grasas saturadas en los alimentos. El mensaje es que estas grasas se utilizan como energía y no se almacenan como otras grasas. Aunque la mayoría de los alimentos contienen ácidos grasos de cadena larga (LCFA), el aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media (MCGT).

La ventaja de MCGT es que su proceso metabólico es diferente de LCFA. En otras palabras, MCGT ingresa al hígado directamente desde el tracto digestivo, lo que significa que pueden usarse como fuente de energía y convertirse en cuerpos cetónicos (las cetonas son un desperdicio de grasa, cuando el cuerpo usa grasa en lugar de grasa para producir energía), estos elementos son esenciales para el cuerpo La quema de grasa es muy beneficiosa.

Ahora, te explicamos en detalle cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso:

Aumentar la quema de grasa

No todos los nutrientes se metabolizan de la misma manera y algunos nutrientes requieren más tiempo que otros. Lo que sucede con el aceite de coco es que tiene las cualidades de ser un alimento fuente de calor. Esto significa que al aumentar la temperatura corporal, puede aumentar el gasto de energía y quemar más calorías.

Disminucion del apetito

Las investigaciones respaldan que el consumo de aceite de coco puede provocar saciedad. Cuando el cuerpo cetónico formado por MCGT en el hígado reduce el apetito, este efecto está relacionado con el proceso de metabolismo de las grasas.

Reducir la grasa del vientre

La acumulación de grasa en el abdomen es la más peligrosa para la salud porque puede provocar enfermedades como diabetes, obesidad y enfermedades del corazón. La ingesta de aceite de coco es muy eficaz para reducir la grasa abdominal. Se recomienda tomar hasta dos cucharadas de aceite de coco puro al día para quemar unas 120 calorías.

Además de ayudarlo a perder peso, el aceite de coco también puede aportar otros beneficios a su salud. Mejora el metabolismo, y su consumo está relacionado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas y la prolongación de la vida.

Artículos recomendados

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *